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Sesam-Lachs-Sashimi

mit Erbsenstampf

    20min

    Einfach

    Pescetarisch

Zutaten

2 Portionen
  • 600 g Erbsen

  • 2 EL Erdnussöl

  • 400 ml Kokosmilch

  • 5 Zweig Koriander

  • 500 g Lachs

  • 1 TL Meersalz

  • 2 EL Sesam (schwarz)

  • 2 EL Sesam (weiß)

  • 1 EL Sojasauce

  • 1 Msp. Wasabi

    Asiatisch, Japanisch

    Fisch & Meeresfrüchte

    Erdnüsse, Soja, Schalenfrüchte, Fisch, Sesam

    Histamin

    Pürierstab

Zubereitung

  • Erbsenstampf zubereiten

    Koriander waschen, trocken schütteln und fein schneiden.

     

    Erbsen in kochendem Salzwasser 1–2 Min. garen, dann sofort in Eiswasser abschrecken. Erbsen mit den weiteren Zutaten in einem hohen Gefäß grob pürieren.

  • Zutaten

  • 5 Zweig Koriander, 1 TL Meersalz, 600 g Erbsen, 400 ml Kokosmilch, 1 Msp. Wasabi, 1 EL Sojasauce

  • Lachs braten

    Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen.

     

    Sesam mischen. Lachs in den Sesam drücken und von allen Seiten 15 Sek. braten.

  • Zutaten

  • 2 EL Erdnussöl, 500 g Lachs, 2 EL Sesam (schwarz), 2 EL Sesam (weiß)

  • Finish

    Erbsenstampf auf Tellern verteilen.

     

    Den gebratenen Lachs in Scheiben schneiden und darüberlegen.

Nährwert pro Portion

kcal

733

Eiweiß

68.68 g

Fett

31.27 g

Kohlenhydrate

42.76 g

AutorVeronika Lutz
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