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Cabillaud glacé

    20min

    Facile

    Pesco-végétarien

Ingrédients

4 Portions
  • 800 G Filet de cabillaud

  • 30 ml mirin

  • 200 G pâte de miso blond

  • 30 G saké

  • 10 G sucre de canne brut

    Asie, Japon

    Poisson et fruits de mer

    Dioxyde de soufre/sulfites, soja

    Sucre, Alcool, Histamine

    plaque universelle

Préparation

  • Préparer le bouillon

    Mélanger le saké et le mirin avec le sucre dans une petite casserole et faire bouillir jusqu’à dissoudre entièrement le sucre.

     

    Incorporer la pâte miso.

  • Ingrédients

  • 30 G saké, 30 ml mirin, 10 G sucre de canne brut, 200 G pâte de miso blond

  • Préparer le cabillaud

    Éponger les filets de poisson à l’essuie-tout, les badigeonner de pâte au miso et les placer sur la plaque universelle.

  • Ingrédients

  • 800 G Filet de cabillaud

  • Lancer le programme automatique

    Démarrer le programme « Cabillaud glacé » et suivre le déroulement du programme.

  • Faire cuire le cabillaud

    Une fois le BORA X BO préchauffé, insérer le plat au niveau intermédiaire.

  • Finition

    Retirer le poisson cuit et servir.

Valeur nutritive par portion

kcal

234.5

Blanc d’œuf

40.67 G

Huiles/graisses

4.41 G

Glucides

5.23 G

AuteurBORA
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