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Glasierter Kablejau

    20min

    Einfach

    Pescetarisch

Zutaten

4 Portionen
  • 800 g Kabeljaufilet

  • 30 ml Mirin

  • 10 g Rohrohrzucker

  • 30 g Sake

  • 200 g helle Misopaste

    Asiatisch, Japanisch

    Fisch & Meeresfrüchte

    Schwefeldioxid/Sulfite, Soja

    Zucker, Alkohol, Histamin

    Universalblech

Zubereitung

  • Glasur herstellen

    Sake und Mirin in einem kleinen Topf mit Zucker vermischen und aufkochen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.

     

    Misopaste unterrühren.

  • Zutaten

  • 30 g Sake, 30 ml Mirin , 10 g Rohrohrzucker, 200 g helle Misopaste

  • Kabeljau vorbereiten

    Fischfilets mit Küchenpapier trocken tupfen, mit Misopaste bestreichen und auf das Universalblech geben.

  • Zutaten

  • 800 g Kabeljaufilet

  • Automatikprogramm starten

    Das Programm „Kabeljau glasiert“ starten und dem Ablauf folgen.

  • Kabeljau garen

    Sobald der BORA X BO aufgeheizt ist, Gargut mittig einschieben.

  • Finish

    Den fertigen Fisch entnehmen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

234.5

Eiweiß

40.67 g

Fett

4.41 g

Kohlenhydrate

5.23 g

AutorBORA
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