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Tagliatelles aux brocolis, sauce crème-moutarde

    40min

    facile

    vegan

    végétarien

    pesco-végétarien

Ingrédients

4 Portions
  • 200 G carottes

  • 10 G Amandes effilées (grillées)

  • 500 ml Crème végétale

  • 1.5 pièces Oignons

  • 200 ml bouillon de légumes

  • 200 G brocoli

  • 3 Cuillère à soupe câpres

  • 3 cuillère à café grains de poivre vert de la saumure

  • 1 Cuillère à soupe huile d’olive

  • 2 Cuillère à soupe levure sèche

  • 3 Cuillère à soupe moutarde mi-forte

  • 1 Une pincée de poivre (moulu)

  • 1 Une pincée de sel de mer

  • 200 G tagliatelle

    Europe, Italien

    plats de pâtes, plats végétariens

    Blé contenant du gluten, moutarde, Lait, fruits à coque

    Gluten, histamine

Préparation

  • Préparer les pâtes

    Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition.

     

    Y faire cuire les tagliatelles al dente selon les instructions figurant sur l'emballage. N'oubliez pas que les pâtes continueront à cuire un peu plus tard dans la sauce.

     

    Réserver un peu de l'eau des pâtes.

  • Ingrédients

  • 200 G tagliatelle

  • Couper les légumes

    Epluchez les carottes et coupez-les en lanières.

     

    Couper le brocoli en bouquets de la taille d'une bouchée.

     

    Hacher finement les câpres et les grains de poivre vert.

  • Ingrédients

  • 200 G carottes, 200 G brocoli, 3 Cuillère à soupe câpres, 3 cuillère à café grains de poivre vert de la saumure

  • Préparer la béchamel

    Faire chauffer l’huile dans une poêle puis répartir les légumes. Peler les oignons, les couper en petits dés et les faire revenir à feu vif.

     

    Mouiller avec le bouillon et ajouter les câpres et les grains de poivre hachés ainsi que la moutarde et les flocons de levure, puis réduire le feu.

     

    Verser la crème, incorporer les carottes, le brocoli et les tagliatelles.

     

    Ajoutez un peu d'eau de cuisson des pâtes et laissez mijoter jusqu'à l'obtention d'une consistance crémeuse.

  • Ingrédients

  • 1 Cuillère à soupe huile d’olive, 1,5 pièces Oignons, 200 ml bouillon de légumes, 3 Cuillère à soupe moutarde mi-forte, 2 Cuillère à soupe levure sèche, 500 ml Crème végétale

  • Assaisonner la sauce

    Laisser reposer le tout brièvement à feu doux. Assaisonner de sel et de poivre.

  • Ingrédients

  • 1 Une pincée de sel de mer, 1 Une pincée de poivre (moulu)

  • Finition

    Répartir par portions, garnir de feuilles d'amandes grillées et déguster.

  • Ingrédients

  • 10 G Amandes effilées (grillées)

Valeur nutritive par portion

kcal

774.5

Blanc d’œuf

26.05 G

Huiles/graisses

49.73 G

Glucides

57.60 G

AuteurSebastian Copien
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