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Tagliatelle aux brocolis à la crème et à la moutarde

    15min

    Facile

    Vegan

    Végétarien

    Pesco-végétarien

Ingrédients

4 Portions
  • 200 G Brocoli

  • 200 G Carottes

  • 500 ml Crème végétale

  • 4 Cuillère à soupe rasée Eau de cuisson des pâtes

  • 2 Cuillère à soupe rasée Levure sèche

  • 1,5 pièces Oignons

  • 200 G Tagliatelle

  • 200 ml bouillon de légumes

  • 3 Cuillère à soupe rasée câpres

  • 3 Cuillère à café rase grains de poivre vert de la saumure

  • 3 Cuillère à soupe rasée moutarde mi-forte

  • 1 Cuillère à café rase zeste de citron frais bio

    Europe, Italien

    Plats de pâtes, Plats végétariens

    Blé contenant du gluten, Moutarde, Lait

    Gluten, Histamine

Préparation

  • Préparer les pâtes

    Faites cuire les tagliatelles dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Veuillez tenir compte, lors de la cuisson, du fait que les pâtes continuent à cuire un peu plus tard dans la sauce.

  • Ingrédients

  • 200 G Tagliatelle

  • Couper les légumes

    Entre-temps, couper les carottes en lanières et le brocoli en bouquets de la taille d'une bouchée. Hacher finement les câpres et les grains de poivre vert.

  • Ingrédients

  • 200 G Carottes, 200 G Brocoli, 3 Cuillère à soupe rasée câpres, 3 Cuillère à café rase grains de poivre vert de la saumure

  • Préparer la béchamel

    Couper les oignons en petits dés et les faire revenir à feu vif dans un peu d'huile d'olive. Dès que les premiers arômes de grillage se forment, mouiller avec le bouillon et ajouter la moutarde, les câpres, les grains de poivre, les flocons de levure ainsi que le zeste de citron et réduire le feu. Verser ensuite la crème végétale, incorporer les lamelles de carottes, les bouquets de brocoli ainsi que les tagliatelles. Ajoutez un peu d'eau de cuisson des pâtes jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

  • Ingrédients

  • 1,5 pièces Oignons, 200 ml bouillon de légumes, 3 Cuillère à soupe rasée moutarde mi-forte, 2 Cuillère à soupe rasée Levure sèche, 1 Cuillère à café rase zeste de citron frais bio, 500 ml Crème végétale, 4 Cuillère à soupe rasée Eau de cuisson des pâtes

  • Assaisonner

    Laisser reposer le tout brièvement à feu réduit. Pour finir, assaisonnez avec du sel et du poivre.

  • Finition

    Dresser avec quelques éclats d'amandes grillées.

Valeur nutritive par portion

kcal

718

Blanc d’œuf

24.84 G

Huiles/graisses

44.52 G

Glucides

55.77 G

AuteurSebastian Copien
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