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Hollandse Kip Saté (Maispoularden-Saté)

    1h 5min

    Einfach

Zutaten

2 Portionen
  • 1 EL Bratöl

  • 125 g Erdnüsse

  • 25 g Ingwer

  • 0,5 TL Ingwer (gemahlen)

  • 3 Zehe Knoblauch

  • 1 TL Koriander (gemahlen)

  • 0,5 TL Kreuzkümmel (gemahlen)

  • 300 g Maispoulardenbrust

  • 1 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • 1 EL Reisessig (weiß)

  • 1 Prise Salz

  • 1 gestr. EL Sambal Oelek

  • 1 EL Sesamöl

  • 125 ml Sojamilch

  • 2 EL Sojasauce

  • 1 TL Zucker (braun)

    Asiatisch, Europäisch

    Fleischgerichte, Geflügel

    Soja, Sesam, Erdnüsse

    Histamin, Fruktose, Zucker

    Holzspieße, Pürierstab

Zubereitung

  • Fleisch marinieren

    Hähnchenfleisch in 2 cm dicke Scheiben schneiden und auf Holzspießchen stecken.

     

    Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen, Hähnchen zugeben und mind. 2 Std. ziehen lassen.

  • Zutaten

  • 300 g Maispoulardenbrust, 1 Zehe Knoblauch, 25 g Ingwer, 1 EL Reisessig (weiß), 0,5 TL Koriander (gemahlen), 0,5 TL Kreuzkümmel (gemahlen), 1 EL Sojasauce, 0,5 gestr. EL Sambal Oelek, 1 EL Sesamöl

  • Sauce zubereiten

    Erdnüsse in einem Topf bei großer Hitze für 5 Min. anrösten.

     

    Knoblauch schälen und fein hacken. Alle Zutaten zu den Erdnüssen geben und 30 Min. köcheln lassen.

     

    Sauce mit einem Pürierstab pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Zutaten

  • 125 g Erdnüsse, 2 Zehe Knoblauch, 1 EL Sojasauce, 125 ml Sojamilch, 0,5 gestr. EL Sambal Oelek, 0,5 TL Ingwer (gemahlen), 0,5 TL Koriander (gemahlen), 1 TL Zucker (braun), 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer (gemahlen)

  • Hähnchen braten

    Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen.

     

    Hähnchen in die Pfanne geben und auf jeder Seite 3 - 4 Min. braten.

  • Zutaten

  • 1 EL Bratöl

  • Finish

    Spieße auf Tellern anrichten, Erdnusssauce angießen und mit Koriander garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal

714.5

Eiweiß

58.50 g

Fett

47.42 g

Kohlenhydrate

13.82 g

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