Verkopers
Land en taal selecteren

Zalmblokjes

met groene asperges en dilledressing

    35min

    makkelijk

    pescotarisch

Ingrediënten

2 Porties
  • 300 G Zalmfilet (zonder huid)

  • 1 Stuk citroen

  • 4 Tak dille

  • 400 G groene asperges

  • 1 Toe knoflook

  • 1 Eetlepel koolzaadolie

  • 2 Eetlepel olijfolie

  • 1 Knijpen peper (gemalen)

  • 2 Knijpen zout

    Europees

    Vis en zeevruchten

    vis

    citruspers

Voorbereiding

  • Verwarm de Tepan voor

    Verwarm de Tepan roestvrijstalen grill tot 200 °C.

  • Zalm bereiden

    Dep de zalmfilets droog, kruid ze met zout en snijd ze in blokjes van ongeveer 2,5 cm.

     

    Verhit de olie in een koekenpan en spreid hem uit over de bodem. Bak ongeveer 8 minuten aan alle kanten.

  • Ingrediënten

  • 300 G Zalmfilet (zonder huid), 1 Knijpen zout, 1 Eetlepel koolzaadolie

  • Bereid asperges

    Snijd de onderkant van de asperges ongeveer 2 cm af en bak ze ongeveer 5 minuten.

  • Ingrediënten

  • 400 G groene asperges

  • Dressing bereiden

    Pel de knoflook en hak fijn. Was de dille, schud droog en hak fijn.


    Pers de citroen uit.

     

    Meng alle ingrediënten tot een dressing.

  • Ingrediënten

  • 4 Tak dille, 1 Stuk citroen, 2 Eetlepel olijfolie, 1 Knijpen peper (gemalen), 1 Toe knoflook, 1 Knijpen zout

  • Afwerking

    Serveer de vis met de asperges op borden en besprenkel met de dressing.

     

    Garneer met dille en geniet.

Voedingswaarde per portie

kcal

385

eiwit

31.34 G

Olie/vet

24.34 G

Koolhydraten

8.40 G

AuteurBORA
NieuwsbriefMis geen nieuws meer

Ontvang de nieuwsbrief met alle informatie over onze producten.

Meer recepten