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Regeneración: cómo aprovechar los residuos alimentarios de forma sostenible

    14/05/2025

    4 min

La regeneración da una nueva vida a los restos vegetales. 

 

Aprenda a cultivar frutas y hortalizas frescas a partir de residuos de cocina, de forma sencilla y sostenible. Le mostramos qué verduras son adecuadas y le damos instrucciones paso a paso. 

Resumen de los hechos más importantes

    El recrecimiento no requiere ningún equipamiento especial 

    El rebrote es una forma de aprovechar los residuos alimentarios que ahorra recursos 

    Regrowing funciona en el alféizar de la ventana, en la jardinera del balcón y en el jardín 

    Los cambios regulares de agua y la siembra en tierra para macetas favorecen el crecimiento de las plantas 

¿Qué es el rebrote?

Regrowing describe la práctica de volver a cultivar residuos alimentarios. Puedes cultivar fácilmente nuevas plantas a partir de residuos como tallos de ensalada, restos de puerro o trozos de jengibre. Así se reducen los residuos y se ahorra dinero.

 

El rebrote no sólo es sostenible, sino que es una forma bonita y muy sencilla de cultivar un huerto incluso en un piso de ciudad y disfrutar delplacer de las verduras cultivadas en casa , aunque el rendimiento sea menor que cuando se cultivan plantas jóvenes.  

 

Otras formas de transformar tu casa en una selva urbana comestible sonplantar hierbas aromáticas o aguacateros. Lo mismo ocurre en este caso: Puedes cultivar nuevas plantas a partir de las semillas de las flores de albahaca del año pasado o del hueso de un aguacate. 

¿Qué alimentos son adecuados para el rebrote?

El principio básico del rebrote es muy sencillo: No necesita ningún equipo especial y puede empezar inmediatamente. Todo lo que necesitas son restos de verduras, que seguro que encuentras en todas las cocinas.  

Las verduras y ensaladas más adecuadas son aquellas en las que se pueden comer los tallos y las hojas. Entre ellas figuran: 

 

  • Lechugas de hoja como la lechuga romana o la lechuga. 

  • Verduras de puerro como cebolletas o puerros.  

  • Los tallos de apio

  • Las hortalizas de raíz como las zanahorias o las chirivías

  • Los restos de cebollas o patatasque están empezando a brotar también son ideales para rebrotar. Los brotes verdes que crecen fuera de la bandeja pueden plantarse directamente en el suelo y seguir desarrollándose allí. 

    Vuelve a crecer la fruta: Proyectos para usuarios avanzados

    Mientras que volver a cultivar variedades hortícolas es bastante fácil, volver a cultivar variedades frutales requiere un poco más de paciencia. La piña es un buen ejemplo: Corta la parte superior con las hojas verdes, déjala secar unos días y luego plántala en tierra. Al cabo de unos meses verás los primeros éxitos. 


    Las semillas de aguacate también pueden volver a la vida mediante el rebrote. Clava tres palillos en el centro para que se equilibre sobre un vaso de agua. La punta del núcleo debe apuntar hacia arriba. Al cabo de unas semanas, se forma un brote. 


    El jengibre también es adecuado para rebrotar. Coloque pequeños trozos de tubérculo en la tierra: brotarán rápidamente. 


    Ya sea en la jardinera, en el jardín o en el alféizar de la ventana: El rebrote es posible en casi cualquier lugar y ofrece una solución sostenible para convertir los residuos en recursos útiles. 

      Guía de rebrote: Cómo empezar

      Con unos pocos materiales puede empezar a trabajar directamente. Sigue estas instrucciones paso a paso: 

       

      • Selección de sobras: Corta las partes que necesites, por ejemplo, el tallo de una lechuga o los extremos de las cebolletas.

      • Baño de agua: Coloca las sobras en un vaso de agua. Asegúrate de que sólo la parte inferior esté en el agua para evitar que se pudra.  

      • Colocación: Coloca el tarro en un lugar luminoso y cálido, por ejemplo en el alféizar de la ventana. 

      • Cambio de agua: Cambia el agua cada dos o tres días para evitar la aparición de moho. 

      • Plantación: En cuanto se hayan formado las raíces, puedes colocar las plantas en tierra de plantación . Mantenga la tierra uniformemente húmeda y asegúrese de que haya suficiente luz. Esto fomenta un mayor crecimiento. 

        Consejos prácticos para rebrotar con éxito

        • Paciencia: Algunos restos vegetales crecen más rápido que otros. Las hierbas pueden producir nuevos brotes a los pocos días, mientras que las variedades frutales, como la piña, necesitan varios meses. 

        • Luz y temperatura: Lo ideal es un lugar soleado y temperaturas en torno a los 20 °C. 

        • Utilice abono para macetas: Las plantas que se trasplantan al suelo necesitan tierra suelta y rica en nutrientes. 

        • Mantener regularmente: Retire las hojas muertas y procure que las plantas no se sequen. 
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