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Pulpo im Sud

gedämpft

    2h 45min

    Einfach

    Pescetarisch

Zutaten

4 Portionen
  • 1 Stück Fenchel

  • 2 Stück Karotten

  • 1 Zehe Knoblauch

  • 1 Blatt Lorbeer

  • 1 Stück Oktopus

  • 7 EL Olivenöl

  • 1 TL Pfefferkörner (schwarz)

  • 250 ml Rotwein

  • 4 Stück Wacholderbeeren

  • 500 ml Wasser

  • 1 Stück Zwiebel (weiß)

    Europäisch, Italienisch, Spanisch

    Fisch & Meeresfrüchte

    Schwefeldioxid/Sulfite, Weichtiere

    Alkohol, Histamin

    Vakuumierbeutel, Back- und Grillrost

Zubereitung

  • Würzsud vorbereiten

    Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch schälen und grob hacken. 

     

    Karotten schälen, Fenchel putzen und beides in grobe Stücke schneiden.

  • Zutaten

  • 1 Stück Zwiebel (weiß) , 1 Zehe Knoblauch, 2 Stück Karotten, 1 Stück Fenchel

  • Würzsud zubereiten

    Öl in einem Topf erhitzen und verteilen. Die vorbereiteten Zutaten bei mittlerer Hitze anbraten.

     

    Rotwein angießen und bei mittlerer Hitze einkochen lassen.

     

    Mit Wasser aufgießen, Gewürze unterrühren und Würzsud bei kleiner Hitze ca. 5 Min. köcheln lassen.

  • Zutaten

  • 5 EL Olivenöl, 250 ml Rotwein, 500 ml Wasser, 1 Blatt Lorbeer, 1 TL Pfefferkörner (schwarz), 4 Stück Wacholderbeeren

  • Oktopus vorbereiten

    Oktopus waschen, einzelne Arme abschneiden und mit dem Würzsud vermengen, bis alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind. 

     

    In einen hochtemperaturbeständigen Vakuumbeutel geben und einvakuumieren. 

  • Zutaten

  • 1 Stück Oktopus

  • Automatikprogramm starten

    Das Programm „Pulpo im Sud“ starten und dem Ablauf folgen.

  • Oktopus dämpfen

    Sobald der BORA X BO aufgeheizt ist, Back- und Grillrost mittig einschieben und Vakuumbeutel darauf platzieren.

  • Würzsauce und Oktopus zubereiten

    Die fertigen Oktopusarme aus dem Beutel nehmen und beiseitestellen.

     

    Den übrigen Würzsud durch ein Sieb in einen Topf passieren. Aufkochen und bei starker Hitze auf etwa die Hälfte reduzieren.

     

    Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen. Oktopusarme im heißen Olivenöl anbraten.

  • Zutaten

  • 2 EL Olivenöl

  • Finish

    Oktopus auf Tellern anrichten, leicht mit der Würzsoße beträufeln und sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

473.25

Eiweiß

33.04 g

Fett

26.99 g

Kohlenhydrate

15.76 g

AutorBORA
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