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Trio de boulettes

    60min

    Facile

    Végétarien

    Pesco-végétarien

Ingrédients

4 Portions
  • 3 gousse ail

  • 100 g betterave rouge (cuite)

  • 190 g beurre

  • 1 c. à c. cumin (moulu)

  • 60 g farine

  • 60 g fromage Appenzeller

  • 82 g fromage blanc allégé

  • 60 g gruyère

  • 80 ml lait

  • 450 g mie de pain

  • 3 pincée noix de muscade (moulue)

  • 3 pièce oignon

  • 30 g parmesan

  • 0.5 c. à c. poivre (moulu)

  • 3 c. à c. sel

  • 220 g épinards en branche

  • 6 pièce œufs

    Européen, Autrichien

    Plats végétariens

    Lait, Blé contenant du gluten

    Lactose, Gluten, Fructose, Histamine

    Mixeur plongeant, Râpe

Préparation

  • Préparer les ingrédients

    Éplucher l’oignon et l’ail puis les couper en petits dés.

     

    Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen. Peler les oignons et l’ail.

     

    Arroser de lait, assaisonner et réchauffer.

  • Ingrédients

  • 3 pièce oignon, 3 gousse ail, 40 g beurre, 80 ml lait, 3 c. à c. sel, 0,5 c. à c. poivre (moulu)

  • Préparer la pâte à boulette

    Verser la mie de pain dans un grand saladier et l’arroser du mélange lait-oignons.

     

    Ajouter les œufs et la farine puis pétrir longuement.

     

    Répartir équitablement la préparation dans trois saladiers. Laisser reposer la pâte pendant 20 min.

  • Ingrédients

  • 450 g mie de pain, 6 pièce œufs, 60 g farine

  • Préparer les boulettes aux épinards

    Mélanger les épinards avec le fromage blanc et mixer. 

    Pétrir et assaisonner le mélange épinards-fromage blanc avec un tiers de la pâte à boulette.

  • Ingrédients

  • 220 g épinards en branche, 41 g fromage blanc allégé, 1 pincée noix de muscade (moulue)

  • Préparer les boulettes de betterave rouge

    Mélanger les betteraves rouges avec le fromage blanc et mixer. 

    Pétrir le mélange betterave rouge-fromage blanc avec un tiers de la pâte à boulette puis assaisonner.

  • Ingrédients

  • 100 g betterave rouge (cuite), 41 g fromage blanc allégé, 1 c. à c. cumin (moulu), 1 pincée noix de muscade (moulue)

  • Préparer les boulettes au fromage

    Râper grossièrement le fromage.

    Mélanger le fromage râpé avec un tiers de la pâte à boulettes et assaisonner.

  • Ingrédients

  • 60 g fromage Appenzeller, 60 g gruyère, 1 pincée noix de muscade (moulue)

  • Former les boulettes

    Avec les mains humidifiées, former des boulettes d’environ 120 g avec chaque préparation.

  • Faire cuire des boulettes à l’eau

    Faire cuire les boulettes l’une après l’autre dans une casserole d’eau salée frémissante pendant 15 min, jusqu’à ce qu’elles remontent à la surface.

  • Préparer le beurre clarifié

    Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen. Faire chauffer en remuant de temps en temps jusqu’à ce qu’il brunisse et dégage un parfum de noisette.

  • Ingrédients

  • 150 g beurre

  • Finition

    Dresser une boulette de chaque sorte sur des assiettes et arroser de beurre noisette. Garnir de fromage râpé.

  • Ingrédients

  • 30 g parmesan

Valeur nutritive par portion

kcal

1055.25

Blanc d’œuf

40.49 G

Huiles/graisses

61.43 G

Glucides

84.36 G

AuteurBORA
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