5 tbsp Ahornsirup
1.5 level tsp Backpulver
1 piece Banane (reif)
1 piece Ei
50 g Himbeeren
2 tbsp Kokosöl
125 ml Mandelmilch
1 pinch Salz
1 level tbsp Vanille-Proteinpulver
190 g Vollkornmehl
40 g Walnüsse
Banane mit einer Gabel leicht zerdrücken. Banane, Ei, Ahornsirup und Mandelmilch in eine Schüssel geben und mit dem Schneebesen verrühren.
Restliche Zutaten darüber sieben und verrühren, bis alles gut vermischt ist. Den Teig 15 Min. ruhen lassen.
Ingredients
1 piece Banane (reif), 1 piece Ei, 1 tbsp Ahornsirup, 125 ml Mandelmilch, 190 g Vollkornmehl, 1,5 level tsp Backpulver, 1 level tbsp Vanille-Proteinpulver, 1 pinch Salz
Öl in einer Pfanne erhitzen und verteilen. Teig für einen Pancake hineingeben und zugedeckt ca. 4 Min. backen, bis Blasen entstehen.
Pancake wenden und ca. 3 Min. goldbraun backen. Mit dem restlichen Teig wiederholen.
Ingredients
2 tbsp Kokosöl
Walnüsse hacken.
Pancakes mit gehackten Walnüssen, frischen Himbeeren und Ahornsirup servieren.
Ingredients
40 g Walnüsse, 50 g Himbeeren, 4 tbsp Ahornsirup
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24.63 g
38.71 g
120.40 g
