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Mulligatawny­ Soup

    1hr 15min.

    Einfach

Ingredients

4 Servings
  • 1 piece Apfel

  • 1 pinch Cayennepfeffer

  • 2 tsp Currypulver

  • 250 g Hähnchenbrustfilet

  • 800 ml Hühnerbrühe

  • 20 g Ingwer

  • 1 piece Karotte

  • 2 clove Knoblauch

  • 200 g Kokosmilch

  • 1 tbsp Kokosöl

  • 4 sprig Koriandergrün

  • 1 piece Limette

  • 1 piece Mango

  • 1 pinch Pfeffer (gemahlen)

  • 1 pinch Salz

  • 100 g Staudensellerie

  • 125 g Zwiebeln

    Europäisch

    Suppen & Eintöpfe, Geflügel

    Fruktose, Histamin, Zucker

    Pürierstab

Method

  • Zutaten vorbereiten

    Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Karotte schälen und würfeln. Sellerie waschen und würfeln.

     

    Apfel schälen, vierteln, entkernen und in größere Stücke schneiden. Mango schälen, entkernen und ähnlich groß würfeln.

  • Ingredients

  • 125 g Zwiebeln, 2 clove Knoblauch, 20 g Ingwer, 1 piece Karotte, 100 g Staudensellerie, 1 piece Apfel, 1 piece Mango

  • Suppe ansetzen

    Öl in einem großen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen. Zwiebeln anschwitzen. Knoblauch und Ingwer hinzufügen.

     

    Apfel, Mango und Curry zugeben und mit Brühe ablöschen. Ca. 25 Min. köcheln lassen.

  • Ingredients

  • 1 tbsp Kokosöl, 2 tsp Currypulver, 400 ml Hühnerbrühe

  • Hähnchen garen

    Hähnchenbrustfilet trocken tupfen, Sehnen und sichtbares Fett wegschneiden. Hähnchen in die Suppe legen und bei niedriger Hitze ca. 12 Min. garen, zwischendurch zweimal wenden.

     

    Anschließend entnehmen und auf einem Teller beiseitestellen.

  • Ingredients

  • 250 g Hähnchenbrustfilet

  • Suppe finalisieren

    Kokosmilch und Brühe zur Suppe geben und pürieren. Limette heiß waschen, abtrocknen und die Schale abreiben. Den Saft aupressen. 

     

    Suppe mit Gewürzen und Limettensaft abschmecken.

     

    Hähnchenbrustfilet mit 2 Gabeln in mundgerechte Teile zerpflücken.

     

    Auf Schalen verteilen und mit der heißen Suppe auffüllen.

  • Ingredients

  • 200 g Kokosmilch, 400 ml Hühnerbrühe, 1 pinch Salz, 1 pinch Pfeffer (gemahlen), 1 pinch Cayennepfeffer, 1 piece Limette

  • Finish

    Suppe garnieren und sofort servieren.

  • Ingredients

  • 4 sprig Koriandergrün

Nutritional value per portion:

kcal

520

Protein

51.11 g

Fat

13.41 g

Carbohydrates

46.57 g

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