El ciclismo quema muchas calorías, como saben por experiencia propia tanto los principiantes como los profesionales.
Debes vigilar tus niveles de energía, sobre todo en las salidas más largas. De lo contrario, se corre el riesgo de sufrir punzadas de hambre, entonces nada funciona y el cuerpo se niega a rendir. Para evitar que esto ocurra, cada ciclista profesional tiene sus propias preferencias a la hora de comer diferentes tentempiés. Lo que les une a todos: La energía consumida debe reponerse siendo lo más eficiente y sabrosa posible. Hemos echado un vistazo a los bolsillos de los maillots de los chicos de BORA - hansgrohe y hemos recopilado los 5 mejores tentempiés para ciclistas.
¿Gomas de vino para un ciclista profesional que vigila cada gramo y debe comer lo mejor posible? Suena extraño, pero tiene sentido en el momento y la cantidad adecuados. El azúcar de esta golosina proporciona un auténtico chute de energía después de una carrera o como consejo al final de las duras sesiones de entrenamiento.
¿Prefiere un tentempié salado en lugar de algo dulce? Marco Haller y Cesare Benedetti, entre otros, confían en ello y les gusta picar pequeños bocadillos o sándwiches caseros durante los entrenamientos.
Si no quiere llevarse nada y tiene tiempo para una parada extra, también puede dirigirse a una panadería. Ya se trate de un tentempié rápido sobre la marcha o de una pausa más larga con un trozo de tarta y un buen café al sol, ciclistas como Ide Schelling, Emanuel Buchmann y Patrick Gamper conocen las mejores panaderías de su zona de entrenamiento.
El arma milagrosa amarilla no contiene grasas, es fácil de digerir, rica en hidratos de carbono y magnesio y, además, es ideal para el bolsillo del maillot gracias a su "envase natural". El compañero perfecto para cualquier paseo en bicicleta. Comer un plátano antes de la carrera se ha convertido incluso en un ritual para Patrick Konrad.
Los clásicos absolutos para todo ciclista. Máximo aporte de energía y nutrientes, mejor tolerabilidad, barritas sólidas o en gel en forma líquida y de todos los sabores, para que haya para todos los gustos. BORA - hansgrohe confía en los productos de MNSTRY. Ningún ciclista profesional sale de casa o del autobús del equipo sin estos paquetes de energía. Los ciclistas saben exactamente cuánto deben comer y cuándo para maximizar su potencia sobre los pedales en las fases decisivas de la carrera o el entrenamiento.
