Met fietsen verbrand je veel calorieën, zoals beginners en profs uit eigen ervaring weten.
Je moet je energieniveau in de gaten houden, vooral tijdens langere ritten. Anders is er een risico op hongergevoelens, dan werkt er niets en weigert het lichaam te presteren. Om dit te voorkomen heeft elke professionele wielrenner zijn eigen voorkeuren als het gaat om het eten van verschillende snacks. Wat hen allemaal verbindt: Verbruikte energie moet zo efficiënt en smakelijk mogelijk worden aangevuld. We keken in de jerseyzakken van de jongens van BORA - hansgrohe en stelden de top 5 van snacks voor op de fiets samen.
Wijngums voor een professionele wielrenner die op elke gram let en zo goed mogelijk moet eten? Klinkt vreemd, maar op het juiste moment en in de juiste hoeveelheid is het zinvol. De suiker in deze zoete traktatie zorgt voor een echte energieboost na een wedstrijd of als insidertip aan het einde van zware trainingssessies.
Liever een hartige snack in plaats van iets zoets? Onder andere Marco Haller en Cesare Benedetti zweren hierbij en bijten graag in kleine broodjes of zelfgemaakte sandwiches tijdens de training.
Als je niets mee wilt nemen en tijd hebt voor een extra stop, kun je ook naar een bakkerij gaan. Of het nu gaat om een snelle snack onderweg of een langere pauze met een stuk taart en een goede koffie in de zon - renners als Ide Schelling, Emanuel Buchmann en Patrick Gamper kennen de beste bakkerijen in hun trainingsgebied.
Het gele wonderwapen is vetvrij, licht verteerbaar, rijk aan koolhydraten en magnesium en dankzij de "natuurlijke verpakking" ook ideaal voor in de truizak. De perfecte metgezel voor elke fietstocht, niet alleen voor een groot deel van de Band of Brothers. Een banaan eten voor de wedstrijd is zelfs een ritueel geworden voor Patrick Konrad.
De absolute klassiekers voor elke fietser. Maximale toevoer van energie en voedingsstoffen, beste verdraagbaarheid, repen in vaste vorm of gel in vloeibare vorm en alle smaken, zodat er voor ieder wat wils is. BORA - hansgrohe vertrouwt op de producten van MNSTRY. Geen enkele professionele wielrenner verlaat het huis of de teambus zonder deze bundels energie. De renners weten precies hoeveel ze moeten eten en wanneer om hun kracht op de pedalen te maximaliseren in de beslissende fases van de wedstrijd of training.
