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Bayerische Garnele

mit Mangosalsa

    25min.

    Einfach

    Pescetarisch

Ingredients

12 Servings
  • 12 piece Bayerische Garnelen (geschält)

  • 1 piece Chilischote

  • 3 piece Krabbenchips

  • 1 piece Limette

  • 1 tbsp Limettensaft

  • 1 piece Mango

  • 1 pinch Rohrohrzucker

  • 2 pinch Salz

  • 2 tbsp Sonnenblumenöl

  • 8 drop Tabasco-Sauce (grün)

  • 100 g Zuckerschoten

    Asiatisch

    Fisch & Meeresfrüchte

    Krebstiere, Glutenhaltiges Getreide

    Fruktose, Histamin, Zucker

    Zitruspresse, Tepan-Spachtel, Piccolo Servierlöffel

Method

  • Salsa vorbereiten

    Mango schälen, fein würfeln, in eine Schüssel geben und leicht salzen.

     

    Limette heiß waschen, abtrocknen, die Hälfte der Schale abreiben und auspressen. Beides zur Mango geben. Die andere Hälfte für weitere Rezepte im Kühlschrank aufbewahren.

  • Ingredients

  • 1 piece Mango, 1 pinch Salz, 1 piece Limette

  • Salsa verfeinern

    Chilischote waschen, halbieren, entkernen und fein schneiden. Eine kleine Menge Chili dazugeben und alles mit Tabasco verfeinern. 

     

    Kurz ziehen lassen und mit Salz und Zucker abschmecken.

  • Ingredients

  • 1 piece Chilischote, 8 drop Tabasco-Sauce (grün), 1 pinch Rohrohrzucker

  • Zuckerschoten zubereiten

    Zuckerschoten waschen, Enden entfernen und schräg halbieren. 

  • Ingredients

  • 100 g Zuckerschoten

  • Garnelen braten

    Öl in einer Pfanne auf mittlere Stufe erhitzen und verteilen. 

     

    Garnelen ca. 2 Min. pro Seite goldbraun braten, leicht salzen und mit Limettensaft beträufeln. 

     

    Beim Wenden Zuckerschoten hinzufügen und kurz mitbraten.

  • Ingredients

  • 2 tbsp Sonnenblumenöl, 12 piece Bayerische Garnelen (geschält), 1 pinch Salz, 1 tbsp Limettensaft

  • Finish

    Die Krabbenchips vierteln.

     

    Je einen TL Mangosalsa auf die Piccolo-Löffel verteilen und mit Garnele, Zuckerschote und Krabbenchips garnieren.

  • Ingredients

  • 3 piece Krabbenchips

Nutritional value per portion:

kcal

93.17

Protein

4.51 g

Fat

4.25 g

Carbohydrates

8.94 g

AuthorBORA
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