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Zitronenhähnchen

mit Salbei

    1h 15min

    Einfach

    BORA Choice

Zutaten

4 Portionen
  • 4 Stück Bio-Hähnchenschenkel mit Haut (à ca. 300g)

  • 2 Stück Zitronen (Zitronenschale und 2 EL Zitronensaft)

  • 4 Zehe Knoblauch

  • 24 Blatt Salbei

  • 3,5 Esslöffel Olivenöl

    Europäisch, Italienisch

    Geflügel, Fleischgerichte

    Reibe, Zitruspresse, Zahnstocher

Zubereitung

  • Fleisch vorbereiten

    Die Hähnchenschenkel kalt abbrausen und trocken tupfen. Sichtbares Fett wegschneiden.

  • Zutaten

  • 4 Stück Bio-Hähnchenschenkel mit Haut (à ca. 300g)

  • Marinade vorbereiten

    Die Zitronen waschen und abtrocknen, die Schale abreiben. Aus der Mitte der Zitronen Scheiben schneiden, aus den ‚Kappen‘ Saft auspressen. Den Knoblauch schälen und hacken. Die Salbeiblätter abbrausen, trocken tupfen, fein hacken und mit Zitronenschale, Knoblauch, Salz und Pfeffer zu einer ‚Gremolata‘ mischen.

  • Zutaten

  • 2 Stück Zitronen (Zitronenschale und 2 EL Zitronensaft), 4 Zehe Knoblauch, 4 Blatt Salbei

  • Hähnchen füllen

    Die Haut der Keulen behutsam anheben und jeweils ¼ der Mischung sowie 2 ganze Salbeiblätter darunter schieben. Wenn nötig, die Haut mit einem Zahnstocher befestigen. In eine Box legen.

  • Zutaten

  • 20 Blatt Salbei

  • Mit Marinade übergießen

    Den Zitronensaft mit Salz und Pfeffer verrühren, dann das Olivenöl unterschlagen. Diese Marinade darüber gießen, die Box verschließen und das Fleisch mind. 2 Std. im Kühlschrank durchziehen lassen, dabei gelegentlich die Box umdrehen, damit die Marinade überall hinkommt.

  • Zutaten

  • 2 Esslöffel Olivenöl

  • Hähnchenkeulen braten

    Den Ofen auf 180° Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Keulen trocken tupfen, die Marinade auffangen. In einer großen Pfanne zwei Drittel des Öls erhitzen. Die Keulen auf der Hautseite 4-5 Min. goldbraun anbraten, dann auf ein Backblech mit Backpapier legen, dazwischen die Zitronenscheiben. Mit der Marinade begießen. Im vorgeheizten Ofen (Mitte) 45 Min. backen, dabei gelegentlich mit dem Sud aus Fleischsaft und Marinade begießen.

  • Zutaten

  • 1,5 Esslöffel Olivenöl

  • Finish

    15 Min. vor Ende der Backzeit mit Salzwasser (siehe Tipp) besprühen, dadurch wird die Haut besonders kross. In einer Pfanne das restliche Öl erhitzen, die übrigen Salbeiblätter darin krossbraten. Die Keulen in tiefen Tellern anrichten, den Sud daneben gießen. Mit krossen Salbeiblättern garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal

628

Eiweiß

9.81 g

Fett

54.83 g

Kohlenhydrate

24.44 g

AutorBettina Matthaei

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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