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Rouleau d'été avec dip à la mangue et à la noix de coco

    25min

    Facile

    Vegan

    Végétarien

    Pesco-végétarien

Ingrédients

2 Portions
  • 100 G Carottes

  • 6 pièces Feuilles de riz

  • 20 G Gingembre

  • 1 pièces Orange

  • 0,5 pièces Piment rouge

  • 100 G Poireau

  • 100 G Pois gourmands

  • 50 G Salade Iceberg

  • 1 pièces citron vert

  • 150 ml lait de coco

  • 100 G poivrons rouges

    Asie

    Plats végétariens

    Cacahuètes

    Histamine

    Presse-agrumes, Mixeur plongeant, Pinceau

Préparation

  • Couper les légumes

    Laver les légumes, les secouer pour les sécher, les éplucher et les couper en fines lamelles.

  • Ingrédients

  • 100 G Carottes, 100 G Poireau, 100 G Pois gourmands, 100 G poivrons rouges, 50 G Salade Iceberg

  • Préparer la sauce

    Couper l'orange et le citron vert en deux et les presser. Epluchez la mangue, retirez le noyau et coupez la chair en gros morceaux. Peler le gingembre et le couper en gros morceaux, tout comme la moitié du piment. Mettre les morceaux de mangue, de gingembre et de piment dans une petite casserole et porter à ébullition avec le jus, le lait de coco et le sel de mer pendant environ 5 minutes. Mixez le tout à l'aide d'un mixeur jusqu'à l'obtention d'une sauce homogène et épaisse.

  • Ingrédients

  • 1 pièces Orange, 1 pièces citron vert, 20 G Gingembre, 0,5 pièces Piment rouge, 150 ml lait de coco

  • Rouler des rouleaux d'été

    Badigeonner les feuilles de papier de riz l'une après l'autre avec de l'eau pour qu'elles ramollissent. Répartir maintenant les légumes coupés de manière uniforme sur le papier de riz, replier les extrémités et les enrouler. Servir les rouleaux d'été terminés avec la sauce.

  • Ingrédients

  • 6 pièces Feuilles de riz

Valeur nutritive par portion

kcal

271

Blanc d’œuf

8.21 G

Huiles/graisses

6.08 G

Glucides

42.74 G

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