Radfahren verbrennt eine Menge Kalorien, das wissen Einsteiger und Profis aus eigener Erfahrung.
Gerade bei längeren Ausfahrten muss der Energiehaushalt im Auge behalten werden. Ansonsten droht die Gefahr eines Hungerasts, dann geht nichts mehr und der Körper verweigert die Leistung. Damit es nicht so weit kommt, hat jeder Radprofi seine eigenen Vorlieben, sich mit verschiedenen Snacks zu verpflegen. Was alle eint: Verbrauchte Energie muss nachgefüllt werden und dabei möglichst effizient und schmackhaft sein. Wir haben einen Blick in die Trikottaschen der Jungs von BORA – hansgrohe geworfen und die Top5 Snacks fürs Radfahren aufgestellt.
Weingummi für einen Radprofi, der auf jedes Gramm achtet und sich bestmöglich ernähren sollte? Klingt komisch, macht aber zum richtigen Zeitpunkt und in der passenden Menge Sinn. Der Zucker der süßen Leckerei liefert nach einem Rennen oder als Geheimtipp zum Ende harter Trainingseinheiten einen regelrechten Energie-Kick.
Statt etwas Süßem lieber einen herzhaften Snack? Darauf schwören u.a. Marco Haller und Cesare Benedetti, die beim Training gerne in kleine Sandwiches oder selbst belegte Brötchen beißen.
Wer nicht selbst etwas mitnehmen möchte und Zeit für einen Extra-Stopp mitbringt, der steuert gerne auch mal eine Bäckerei an. Ob ein schneller Snack auf die Hand oder doch eine ausgiebigere Pause mit einem Stück Kuchen und gutem Kaffee in der Sonne – Fahrer wie Ide Schelling, Emanuel Buchmann oder Patrick Gamper kennen die besten Bäckereien in ihrem Trainingsrevier.
Die gelbe Wunderwaffe ist fettfrei, leicht zu verdauen, reich an Kohlenhydraten sowie Magnesium und durch die “natürliche Verpackung” auch ideal für die Trikottasche. Der perfekte Begleiter für jede Radausfahrt, nicht nur bei einem Großteil der Band of Brothers. Bei Patrick Konrad ist das Essen einer Banane vor dem Rennen sogar zum Ritual geworden.
Die absoluten Klassiker für jeden Radsportler. Maximale Energie- und Nährstofflieferanten, beste Verträglichkeit, Riegel in fester oder Gel in flüssiger Form und sämtliche Geschmacksrichtungen, sodass für jeden etwas dabei ist. BORA – hansgrohe vertraut dabei auf die Produkte von MNSTRY. Ohne diese Energiebündel verlässt kein Radprofi das Haus oder den Teambus. Dabei wissen die Fahrer genau, wie viel sie wann essen müssen, um in den entscheidenden Phasen im Rennen oder Training die maximale Power aufs Pedal zu bringen.
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