¿Qué hace un ciclista profesional durante sus vacaciones?
Diciembre 2021
Rutinas de entrenamiento, calendarios de carreras, lugares nuevos casi todos los días… Apenas para en casa. La vida cotidiana de un ciclista profesional incluye muchas privaciones. ¿Pero qué ocurre cuando termina la temporada y todo el estrés desaparece? ¿A qué se dedican los chicos de BORA – hansgrohe en su tiempo libre y qué no deben olvidar ni siquiera en las vacaciones?
Tan pronto como termina la última carrera, empieza la temporada baja. Pero cuándo llega ese momento para cada ciclista depende de su calendario individual de carreras. Por regla general, sucede a lo largo de la primera quincena de octubre. No obstante, el comienzo de la temporada baja equivale al comienzo de la preparación para la siguiente temporada, aunque no sea entrenando en la bicicleta. BORA – hansgrohe se fue de convivencia a un campamento en el valle de Ötztal, con todos los corredores y todo el personal, quienes durante unos días disfrutaron de un programa muy variado para dar comienzo a la temporada 2022. Además de reuniones y citas con los medios, el objetivo principal era divertirse practicando esquí en el glaciar. La mayoría de los ciclistas enlazaron directamente con sus merecidas vacaciones y cada uno se fue a un rincón del mundo.
Créditos fotografía:
BORA – hansgrohe
Plan de viaje en lugar de plan de entrenamiento
Mientras que Ide Schelling se relajaba en la playa de México, Max Schachmann descubría los históricos e impresionantes lugares y montañas de Perú. Uniendo trabajo y ocio, cruzó también el Atlántico Giovanni Aleotti. Fue a San Francisco, no solo de visita turística, sino para hacer además unas duras pruebas de contrarreloj en el túnel de viento con nuestro socio Specialized. Emu Buchmann y Patrick Konrad se fueron respectivamente a las Maldivas y Abu Dabi para descansar y disfrutar de temperaturas veraniegas. Y Jordi Meeus estuvo en Ibiza buceando, practicando salto desde acantilados, jugando al golf y pasando el tiempo con buenos amigos y compañeros del pelotón. Después fue a Barcelona a ver «El Clásico». Esta pasión la comparten Cesare Benedetti y Ben Zwiehoff, que fueron a Polonia y Alemania para vivir igualmente la emoción del fútbol en un estadio. Más tarde, Ben se fue de viaje a Copenhague.
¿Para qué irse muy lejos…
… cuando las cosas buenas están tan cerca? Ya sea Patrick Konrad dedicándose a la jardinería, Cesare Benedetti en el zoo, Nils Politt cocinando en un BORA o Lukas Pöstlberger en las montañas de su tierra: el relax también está asegurado en casa. Siempre están ahí: la propia familia o los buenos amigos, que apenas pueden ver durante la temporada alta. Esta también es una opción perfecta para desconectar y para bajar las revoluciones de la mente y el cuerpo, incluso sin necesidad de irse a países lejanos. Pero algo de ímpetu suele quedar en un ciclista profesional incluso en periodo de vacaciones, aunque este se canalice a través de otros deportes y se deje la bicicleta de carreras a un lado. Además del tenis y la escalada, el senderismo y el trail running son especialmente populares entre los ciclistas que viven en lugares de montaña, al igual que el esquí y el esquí de travesía. En los últimos años, muchos ciclistas profesionales han descubierto este último deporte, que es un buen entrenamiento complementario al de la bicicleta. Y quien no aguante estar sin darle al pedal puede dar una vuelta tranquila con amigos, sin la presión por el rendimiento, o coger la bicicleta de montaña para pasar un buen rato fuera de los caminos habituales de entrenamiento.
Después de la temporada es antes de la temporada
La temporada baja es igual de importante para el cuerpo y la mente. Dan Lorang, Head of Performance del BORA – hansgrohe, suele hablar de las «pilas mentales» que todo ciclista debe recargar por completo para lograr el mejor desempeño posible en la siguiente temporada. Cada ciclista debe determinar por sí mismo, según su experiencia y su sensación, cuándo ha recargado totalmente sus pilas porque este factor mental no lo pueden medir los entrenadores. El descanso mental también significa que un ciclista profesional pueda comer lo que le apetezca mientras está de vacaciones. Ganar 2-4 kilos de peso no es raro, sino que forma parte de este paréntesis. Por supuesto, no solo la mente debe recargar energía, sino también el cuerpo. Así lo explica Dan: «Durante la temporada baja, se produce un descenso del rendimiento físico. El volumen sistólico disminuye, los músculos se debilitan ligeramente y la capacidad de las mitocondrias se reduce considerablemente.» Sin embargo, esto es esencial para la recuperación, ya que es la única manera de que las células y el sistema nervioso se regeneren completamente. El ejercicio moderado, de unas 4-6 horas semanales, favorece aún más este proceso. Pero incluso las mejores vacaciones llegan a su fin. Antes de la primera carrera de la nueva temporada, los ciclistas completan unas 12 semanas de entrenamiento regulado. Aunque el control exhaustivo de su «condición real» por parte de los entrenadores no se hace al comienzo del entrenamiento, sino después de las primeras semanas de entrenamiento relajado. A partir de ahí, se planifican las semanas que quedan hasta el inicio de la temporada. Así, al año siguiente, los chicos del BORA – hansgrohe podrán estar nuevamente en la línea de salida en plena forma y darlo todo. ¡Gracias al descanso de la temporada baja!
